Jak schudnąć na rowerze? Co lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową? Lato to dla wielu osób czas licznych starań o poprawę swojej sylwetki. Z powodzeniem i pożytkiem dla zdrowia można osiągnąć ten cel na rowerze, stosując jedną z dwóch...

Dzięki budowaniu ścieżek rowerowych możemy uratować dziesiątki tysięcy istnień rocznie

Takie wnioski płyną z najnowszego raportu przygotowanego na zlecenie Komisji Europejskiej przez Barcelona Institute for Global Health. Eksperci zbadali związek między popularnością ruchu rowerowego, a stopą śmiertelności w danym mieście. Dane do raportu były zbierane w 167 europejskich miastach, a jego wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Preventive Medicine i są uderzające. Gdyby 24,7 procent wszystkich podróży odbyło się rowerem, liczba przedwczesnych zgonów w Londynie zmniejszyłaby się o ponad 1,2 tysięcy rocznie, w Rzymie o 433,...

Już wiosna, czas przygotować rower!

Za oknem wiosna, najwyższy czas odkurzyć rower i przygotować go do sezonu. Jeśli chcesz spędzić aktywnie weekend, koniecznie wybierz się na przejażdżkę rowerową. Przy okazji poprawisz swoją kondycję, zdrowie oraz wymodelujesz sylwetkę. Same plusy! Sprawdź wybrane przez nas rowery oraz potrzebne akcesoria - kask i rękawiczki. ROWERY Z rowerem jest jak z butami - przede...